وبلاگ

تمرینات جهت بهبود حرکت Overhead squat

توانایی بالا بردن وزنه به بالای سر و همچنین داشتن آن وزنه که به عنوان اورهد اکسترنس شناخته می شود نقش بسیار مهمی در تمرینات کراسفیتر ها ایفا می کند در این مقاله قصد داریم به تمریناتی بپردازیم که برای بهبود اورهد اکسترنس لازم است KETTLEBELL Z PRESS این تمرین می تواند بدون استفاده از […]

۳ متد آسان برای ریکاوری عضلات

 شما زمان خیلی زیاد برای عضله سوزی صرف میکنید اما آیا وقتی برای ریکاوریتان میگذارید؟ این سه متد آسان را برای بهبود ریکاوری خودتان حتما انجام بدهید. چه موانع برای رسیدن به اهداف ورزشیتان وجود دارد؟ یک ادم معمولی با چند جلسه تمرین در هفته میتواند به نتیجه ای که میخواهد برسد یا میتواند همچنان […]

۸ برنامه تمرین کراسفیت برای تقویت بالاتنه

تقویت بالاتنه به کمک تمرین های کراسفیت نقش حائز اهمیتی در رشته های ورزشی ژیمناستیک و وزنه برداری بازی می کنند.در این مقاله قصد داریم هشت واد (برنامه تمرینی کراسفیت)برای تقویت عضلات بالا تنه را به شما ورزشکاران معرقی کنیم. با ما همراه باشید. CF Upper Body Strength Wod WOD1 ۵-۱۰-۱۵-۲۰-۱۵-۱۰-۵ Push-press Ring dips Push-ups […]

چرا باید پکیج های آموزشی هایان تیم را بخریم؟

گارانتی

هایان تیم وظیفه خود میداند که مبلغ پرداخت شده برای پکیج های آموزشی خود را در صورت مشکلات احتمالی به شما خریدار محترم برگرداند و مدت زمان تست محصول سه روز میباشد.

آموزش ویدیو حرکات

در پکیج آموزشی تمام حرکات تمرینی به صورت کاملا ویدیویی آموزش داده شده تا از هرگونه اشتباه در حین انجام حرکت جلوگیری شود تا هم شما ورزشکار عزیز تاثیر حرکت را بر عضله هدف ببنید و هم دچار آسیب نشوید.

علم تغذیه

برای رسیدن به هدف و داشتن فرم زیبا بدنی ما نیاز به خوردن مواد غذایی سالم و طبیعی داریم تا بتوانیم عضلاتمان را بسازیم پس تنظیم برنامه غذایی درست و علمی خیلی به ما کمک می کند بنابراین دانستن علم تغذیه ضروری است که ما در این پکیج آموزشی آن را برای شما فراهم کرده […]

طراحی تمرین

در پکیج های ما تمام چیزهایی که شما برای تنظیم برنامه تمرینی نیاز دارید فراهم شده و شما میتوانید با تنظیم برنامه ای فوق العاده به فرم ایدآل خود برسید.

مطالب بروز

در پکیج آموزشی هایان تیم تمام مطالب بروز است و این گروه با فراهم کردن منابع دست اول و علمی از هیچ نکته ای نگذشته و تمام محبوبیتش به خاطر همین مطالب است و هیچگونه خساستی در ارائه مطالب به خرج نداده ایم.

آنلاین و در دسترس

با پیشرفت تکنولوژی دیجیتال دیگر نیاز به حضور در کلاس های خسته کننده نداری و میتونی با کمترین هزینه به یادگیری متد ورزشی بپردازی.پکیج های فوق العاده هایان تیم در هر جا و مکانی میتونه شما را به صددرصد آمادگی علمی برساند تا بتونی برای خودت برنامه ریزی کنی مثل یک مربی خصوصی.

نظرات مشتریان

برنامه آنلاین